糖尿病人重视心理保健需注意作者：来源：健康网时间：--众所周知，糖尿病治疗，并非一时之事，是需要很多的时间和精力，所以很多糖尿病患者在面对疾病时并要注意以下几点： 首先，糖尿病患者要树立信心，认识到该病目前和许多疾病一样，虽不能根治，但并非不治之症，如果控制得当，是可以和正常人一样地生活、学习和工作的。 其次，因为糖尿病的治疗需长期饮食控制、服药或注射胰岛素，定期检查血糖等措施，所以糖尿病人要克服畏难情绪，把治疗及监测行为培养称为一种习惯。 而良好的行为习惯就不会成为我们生活的负担。 当我们自己能按照要求执行时，希望大家可以想想办法奖励自己一下，告诉自己：我做得很棒；当然也要踏踏实实，一步一个脚印地进步，切不可急于求成或责怪自己。 再者，不管面对生活还是疾病，都要有顺应自然、为所当为的一种态度。

另外，糖尿病人最好每天都要有一定的户外光照活动，有利于抑郁的缓解。 建立有效的、积极的宣泄方式，比如一项自己喜欢的体育锻炼，更建议参加一些集体项目，多些与人的交流，这样有利于带来愉快的心情。 还有，要学会在烦恼时，能提醒自己，让它停下来，并且转移注意力，做一些能让自己开心投入的事情。 在尽可能的情况下请专业的临床心理医生给予心理健康水平的评估，如果发现患者已经达到了焦虑症或抑郁症的严重程度，则可在专业的指导下服用抗抑郁剂或抗焦虑药物，配合放松治疗等。

患者要认识到面对疾病逃避不能改变现状，要接受自己患上糖尿病的客观现实，明白自己并不是孤独的，也许还有人的问题比自己的还严重。 当患者接受了一个不完满的自己后，要采取积极的态度，继续做自己患病前可以胜任的事，包括工作、学习、交际、培养兴趣爱好等，让自己的生活过得充实一些。